Welkom bij Praktijk Heart4You
Steeds meer mensen jong en oud ervaren stress. Gezonde, tijdelijke stress, hoort bij het leven, het maakt je alert en zorgt ervoor dat je kan presteren.
Langdurige en/of te hoge stress beïnvloed de aanmaak van gelukshormonen, hierdoor kan je sneller vermoeid raken, raak je geblokkeerd, twijfel je aan jezelf, ben je minder vrolijk, ontstaan er fysieke problemen, loop je het risico op een burn-out etc.
Doe de stress- en gelukshormonenetest via deze link: www.stressologie.nl
Ik ben Lilian van der Spek, geaccrediteerd leefstijlcoach, stressoloog en spiritueel werker met ruime ervaring in het begeleiden van mensen. Mijn praktijk bevindt zich in Bunnik (vlakbij het station), maar online sessies of afspraken bij jou thuis (binnen 10 km) zijn ook mogelijk. Introductieaanbod: 5 sessies voor €250,- incl. BTW.
Email: praktijkheart4you@gmail.com
WhatsApp: 06 40961934
Leefstijlcoaching
Een gezonde leefstijl begint met het aanleren van nieuw gedrag. Samen werken we aan het aanleren van gezonde gewoontes die blijvend zijn.
Waar kan ik je mee helpen? Denk aan eetgewoonten veranderen, aankomen, afvallen, stress, burn-out, een betere balans in spanning-ontspanning, bij slaapproblemen, bewuster leven/genieten, meer of anders bewegen, leren omgaan met je beperkingen, leefstijlgerelateerde aandoeningen (zoals Diabetes-2, hoge bloeddruk, obesitas, darmproblemen) of gewoon "gezond oud worden".
Bij stress en burn-out start ik vaak met voedings- en supplementenadvies. Voeding speelt een cruciale rol bij het herstellen van de balans in je gelukshormonen. Bij stress is namelijk altijd de balans van de gelukshormonen (neurotransmitters) verstoord, die te beïnvloeden is met voeding en/of supplementen.
Voeding
Gezonde voeding vormt de basis voor een gezonde leefstijl!
Het kan je energie, huid, haar en algemene gezondheid verbeteren. Samen onderzoeken we wat jou belemmert om blijvende veranderingen door te voeren. Of het nu om gewoontes, overtuigingen of onbewuste processen gaat – ik help je graag naar een duurzame, gezonde leefstijl.
Super Patch
De grootste technologische doorbraak van de afgelopen 50 jaar op het gebied van gezondheid en prestaties.
Super Patch geeft je lichaam een boost zonder medicijnen, maar vanuit slimme technologie. Of je nu beter wil slapen, sterker wil sporten of gewoon lekker in je vel wilt zitten. Deze patch (soort pleister) helpt je op een natuurlijke manier.
Kleine verdikkingen in de patch stimuleren de huidreceptoren, die een signaal naar de hersenen sturen, waardoor het zelf genezend vermogen van ons lichaam gestimuleerd wordt.
Je kan de Super Patch gebruiken binnen de coaching of zelfstandig.
Bestel losse patches (minimaal 6) bij mij of hele pakketten via mijn speciale pagina:
Over mij
Mijn naam is Lilian van der Spek (1967). Als leefstijlcoach en stressoloog begeleid ik mensen naar een gezonder en gelukkiger leven. Dankzij mijn achtergrond in psychiatrie, orthopedagogiek en gezinsbehandeling kan ik verder kijken dan de oppervlakte en samen met jou op zoek gaan naar de beste aanpak voor jouw situatie.
Jouw vraag en doel staan altijd centraal!
Veelgestelde vragen
Wat heb ik te bieden?
Persoonlijke coaching op maat, gericht op jouw leefstijl en behoeften!
Onlinesessies via video bellen is mogelijk
Wat kost een sessie?
Introductieaanbod: 5 sessies voor € 250,- incl BTW.
Vervolg 4 sessies voor € 250,- .
Voedingssupplementen
Voedingssupplementen te bestellen via Tozenti.nl. 10% korting met kortingscode: ccELRW, bij betaling invoeren.
Tozenti werkt met kwalitatief zeer hoogwaardige voedingssupplementen, waardoor de supplementen goed door je lichaam opgenomen kunnen worden..
Super Patch
patches 6-10 € 2,50 p stk + 1,50 verzendkosten
patches 11-35 € 2,50 p stk + 2,50 verzendkosten
patches vanaf 35 stuks € 2,50 p stk + 4,-- verzendkosten
volledig pakje (28 stks) € 66,55 via https://praktijkheart4you.superpatch.com/
Bestellen en advies via mail: Praktijkheart4you@gmail.com
Mensen met een extra begeleidingsvraag
Begeleiding vanuit PGB mogelijk (na opstellen en accepteren contract SVB). AGB code aanwezig.
Organisaties met de zorg voor grotere groepen mensen kunnen mij benaderen met hun vraag op het gebied van leefstijl(begeleiding).
Contact:
Praktijk Heart4You
Lilian van der Spek
Email: Praktijkheart4you@gmail.com
